Vil du leve mere her og nå? Her deler jeg mine 4 huskeregler !

Aktiv lading på sofa før neste coaching kunde


Hvor flink er du til å leve her og nå?

Lever, tenker og snakker du mye om fortiden? Hvor ting ikke var så bra, eller at kanskje alt var bedre før?

Tenker du at du får gjort noe med det som har vært eller gjort?

Jeg mener at du selv kan bestemme deg for, å arkivere det du ikke får gjort noe med. Du skal selvfølgelig ta med deg læringen,  anerkjenne og akseptere at det tilhører fortiden.

Det er mange som kommer til coaching hos meg for å få hjelp til å akseptere og arkivere fortiden. For å kunne leve mer her og nå, og bli ferdig med «før».

Det er også mange som lever i fremtiden mer enn i nuet.

De snakker og tenker om alt de vil eller skal, bare de får tid, penger, får den nye jobben, går ned ti kilo, eller blir ferdig med prosjektet de holder på med.

Men det som faktisk skjer, er at livet passerer og dagene går uten at vi egentlig er helt til stede. Vi går glipp av det som skjer akkurat nå i dette nuet!

Nuet er det eneste vi virkelig kan påvirke.
Men det krever at vi er tilstede slik at vi kan ta riktige valg, slik at vi har det akkurat som vi ønsker å ha det!

Her er mine 4 huske tips for å leve mere og bedre i nuet:

Syt mindre om deg selv, og alt og alle rundt deg – ha et positivt fokus, finn 10 riktige ting i bildet!

Yt mer, trå ut av komfortsone, gjør ting du egentlig ikke tør, ta i litt ekstra, og vær raus!

Nyt mer, kos deg med maten du spiser, nyt utsikten, sola, frisk luft sett pris på alt og alle du har!

Bryt dine tanke og handlingsmønster, gå en annen vei til jobb, gjør noe du ikke har gjort før!

Bruk disse små huskereglene og utnytt ditt eget potensial i deg selv og i ditt liv.

Et lite tips er å ta en liten «sjekk» hver kveld.
Hvor flink har du vært i dag til å leve etter «reglene»?

Så bestemmer du deg for hva du vil justere i morgen.
Etter hvert som du endrer vaner og dette går på automatikk, vil du oppleve at du  faktisk LEVER MER i nuet og mer tilstede i det du opplever akkurat nå!

Kanskje er det kaffekoppen du både smaker, lukter og nyter litt mer?
Eller kanskje er det at du opplever å se og høre dine nærmeste litt nærmere?
Eller at du faktisk legger merke til at du er i litt bedre form på treningsøkten enn for to uker siden?

I mitt arbeid som coach og personlig er jeg selvfølgelig opptatt av at vi skal sette oss mål fremover.

Men jeg ønsker å smitte andre med at selve veien er målet!

Så husk å ha det gøy, og å leve på veien!

Og trenger du støtte, dytt, puff, og heiarop er jeg klar for å bistå deg!

Lykke til med å  lage deg gode dager i nuet<3

Vibeke

7 hendelser på “Vil du leve mere her og nå? Her deler jeg mine 4 huskeregler !”

  1. Er i en liten «bakevje» akkurat nå føler jeg…så det var supert å lese tipsene dine akkurat i kveld! Skal bestemme meg for hva jeg vil ha fokus på i morgen….og lage noen «checkpoints».

    1. Hei Cecilie!
      Tusen takk for at du gir meg tilbakemelding og finner verktøy og inspirasjon i det jeg skriver!
      Det setter jeg stor pris på å høre! Heier på deg og tipper du er «foran» i dag:) Vibeke

    1. Heisan Monica!
      Tusen takk for både tilbakemelding og hjerte:)
      Jeg blir så utrolig glad for at det jeg skriver om i bloggen betyr noe for noen!
      Det viktigste er i grunnen at jeg gjør en forskjell for EN, men selvfølgelig hyggelig når flere liker og leser!
      Nuet er viktig og jeg trenger også påminnelse om det så vi får minne hverandre på – NYT; SYT; BRYT og YT!
      Klem Vibeke

  2. Tusen takk for at du deler et så viktig innlegg! Du har så rett!! Å sette livet i perspektiv er så viktig for å ha det bra i nuet! Det er så lett å jage etter noe man ikke har, så glemmer man alt det fine på veien ! Tusen takk for påminnelsen

    1. Heisan!
      Tusen takk for hyggelig tilbakemelding:)
      Det settes stor pris på at noen finner inspirasjon i det jeg skriver!
      Lag deg en god mandag og uke! Vibeke

Stengt for kommentarer.

Rull til toppen