MAN BURDE TRENE MER🥊!

Finn minst 5 feil i den setningen – Man burde trene mer!

Første coachingtime setter vi alltid opp et ønsket og konkret mål for coachingprosessen. Min erfaring er at mange av oss går rundt og har mål uten eierskap eller tydelighet rundt det vi ønsker å få til.

MAN BURDE TRENE MER
Dette er et veldig ullent mål som det er vanskelig å vite hvordan man skal nå, finne motivasjon bak, samt få mestring ut av😊

Om vi ser på setningen og finner «feilene» så blir målet med tydeligere og mye mer konkret.

🔶 Man: Hvem er man? Er det du som er man, så heter det JEG, da først tar du eierskap til målet.

🔶 Burde: Ordet burde gir ingen forpliktelse, men mye dårlig samvittighet. Jeg tenker enten så MÅ jeg, eller så VIL jeg.
Så si/tenk og føl heller på JEG VIL… !
Har du ikke nok motivasjon bak å si VIL, så må du finne ut HVORFOR du VIL, Gjør målet attraktivt! Kanskje VIL du ikke TRENE, men du VIL ha bedre helse og da må du trene for å oppnå det.

🔶 Trene: Hva skal du trene? Trene er jo et vidt begrep, så gjør det konkret. Styrke, løpe, danse, yoga? F.eks: JEG VIL TRENE LØPING!

🔶 Mer: Mer, Mer enn hva da, mer enn nå, mer enn naboen?
Hvor mange økter/timer, vil du trene? Det å få ditt mål målbart er også veien til mestring for sier vi bare TRENE MER… hva er da målet og hvordan kan vi si at vi har oppnådd det, så vi får mestring?
JEG VIL TRENE LØPING 2 GANGER I UKA!

🔶 Det som også mangler i setningen som jeg mener er «feil» nummer 5, er at vi også må gjøre målet tidsbestemt og konkret med når, hvor og med hvem.

Setningen MAN VIL TRENE MER – har nå blitt til:

JEG VIL TRENE LØPING 2 GANGER I UKA,
Mandag kl 17-18 og Torsdag kl 18-19, på Sats Nydalen, alene eller sammen med Spreke Synnøve.

Målet er å trene løping slik at jeg klarer gjennomføre Sentrumsløpet under 1 time den 27/4-2024, samt at jeg får bedre helse, føler meg mer vel og får mer energi inn i hverdagen fra treningen😉

🔶 Kanskje sier du til deg selv:  Man burde jobbe mindre…..

Eller kanskje sier du i en medarbeidersamtale til en ansatt
Man burde oppnå bedre resultater?
Ikke lett å vite hvem, hva, eller hvordan da:)

Har du andre «ulne» setninger og mål, jeg oppfordrer deg til å gjør denne «øvelsen» med de også😉 og øv opp tydelighet ovenfor andre også!

En tydelig leder skaper mer trygghet for jeg forstår hva som forventes av meg!

Masse lykke til😊