Coaching verktøy for personlig utvikling

Inspirasjon, coachingtips og aktiv mental trening!

Trenger du litt inspirasjon, et nytt perspektiv eller et konkret verktøy? 
Her deler jeg tanker, erfaringer og coachingtips fra livet,  og fra coachingkontoret.
Jeg opplever igjen og igjen at det ikke alltid skal så mye til før noe begynner å endre seg. En ny tanke. Et annet perspektiv. Et valg. En samtale. Eller rett og slett et lite dytt for å komme i gang. Det er noe av det jeg ønsker å dele her.

Fra tanke til handling
Temaene handler om livet slik det faktisk er, både på jobb, privat og i karrieren. Og temaene er ofte 

Du finner blant annet innlegg om: 
• Karriere og jobb • Motivasjon og energi • Selvledelse og mestring • Valg og beslutninger • Stress og balanse • Tanker, vaner og mønstre 
• Kommunikasjon og relasjoner • Arbeidsglede og utvikling • Aktiv mental trening

Dette er ikke en fasit. Innleggene er basert på mine egne erfaringer, refleksjoner og temaer jeg møter i coaching.
Kanskje er du enig eller uenig. Eller kanskje en tanke her gir deg en liten aha-opplevelse som gjør at du ser noe på en annen måte.
Det er egentlig hele poenget.

Du trenger ikke gjøre alt annerledes. Noen ganger er ett lite steg i riktig retning nok til å skape bevegelse.

Vil du lese, reflektere eller teste noe? 
Klikk deg inn på innleggene under. Kanskje finner du akkurat det du trenger i dag.  Og hvis du har et tema du ønsker at jeg skal skrive om, hører jeg gjerne fra deg. Jeg deler også tanker og coachingtips på LinkedIn, så følg meg gjerne der – her er linken

Føler du deg fastlåst eller stuck? Coaching bidrar til positiv endring! Bryt vaner og mønstre.

Føler du deg fastlåst eller stuck?

Små endringer kan gi deg nytt perspektiv, ny vinkel og positiv endring!

Anbefalt coach i oslo

Skriv din egen brukanvisning

Slik funker jeg, dette motiveres jeg av, dette er riktig og viktig for meg i mitt liv!

Coaching, Anbefalt coach i Oslo, Vibeke Arntzen Fredriksen, All or Nothing

Coaching... hva i alle dager er det?

Har du noen gang hørt historien om hen som lå tiltaksløs på sofaen og nådde alle sine mål? Nei? Ikke jeg heller.

Tid som ressurs

Vil du bli bevisst på din tidsbruk?

Bevisstgjøring rundt tid som ressurs, er en investering som gir deg positiv avkastning og utvikling!

Coach VIbeke Arntzen Fredriksen

Step by step får oss også til toppen!

Et skritt i riktig retning kan gjøre en stor forskjell, for deg og de rundt deg. Coaching og selvledelse er gode verktøy på veien.

HR Magasinet, anbefalt coach i Oslo

Hvis du vet hva du ikke vil


Da vet du mye hva du vil! Både i jobb og i livet ellers!

Karrierecoaching, anbefalt coach i Oslo, jobbsøkprosess

Om 100 søker 1 jobb, hvor mange får jobben?

Få noen nye tanker inn i din jobbsøkprosess!

Coaching, Anbefalt coach i Oslo, Vibeke Arntzen Fredriksen, All or Nothing

Hvor er du på din humørskala?

Bli bevisst hvem og hva som påvirker deg , din energi og ditt humør.

Coaching, Anbefalt coach i Oslo, Vibeke Arntzen Fredriksen, All or Nothing

Man burde trene mer!

Få tips til å bli tydeligere i din kommunikasjon, samt å bli enda mer konkret og tydelig på dine mål!

Coaching, Anbefalt coach i Oslo, Vibeke Arntzen Fredriksen, All or Nothing

One size NOT fits all!

En enkelt størrelse, løsning, eller tilnærming passer ikke for alle situasjoner eller alle mennesker. Vi er alle ulike og unike!

Karriere coaching til deg som ønsker karriereskifte, omstilling, ny jobb, søknad, cv

Er du en kostnad eller ressurs

Skap eierskap hos dine medarbeidere og dyrk frem stolthet og fellesskap.

Sommerblomster er en del av livshjulet

Fra greit til Great

Få oversikt over tanker og gjør tiltak for positiv endring

trash, trash cans, can

Kildesortering av tanker

Lar du tankene styre livet ditt, eller styrer du tankene?

En dame foran et vanskelig veivalg

Beslutnings-vegring

Vanskelige valg, Ja eller nei, for og i mot, for mange tanker skaper kaos og rot!

Coaching, Anbefalt coach i Oslo, Vibeke Arntzen Fredriksen, All or Nothing

Ansvar et ord med tyngde og kraft

Det kan være tungt å bære, men ansvar gir oss også mestring og følelsen av verdi.

emotions, man, happy

Gledesdreper Gledesspreder

Ikke så stor forskjell på de to ordene, men STOR forskjell på tiltstand og hva vi smitter andre med!

Forebygg sykefravær

Tips til åtte områder som ledere bør fokusere på i hverdagen for opprettholde de ansattes motivasjon.

Høye hæler eller flate sko når du skal være trygg i din rolle

Trygghet og tydelighet

Utydelige forventninger skaper utrygghet og usikkerhet

yes, no, opportunity

Ja eller nei, ta riktige valg for deg

Bli mer bevisst til hva du sier JA til for da sier du samtidig nei til noe annet, (og omvendt).

Et team som jobber med en oppgave under teamutvikling med hjelp fra coach

Arbeidsglede for alle

Er arbeidsglede noe andre skal gi deg, eller er det noe du er ansvarlig for selv?

Coaching, Anbefalt coach i Oslo, Vibeke Arntzen Fredriksen, All or Nothing

Ta selv ansvar for bra og glad

Det starter med tankene dine som blir til følelser, ord og handling!

Skroll til toppen